Omdat al onze trainingen afgelast zijn in verband met de Corona-beperkingen, geven wij vanaf nu online training. Met de filmpjes op deze website kunnen wij toch samen trainen.
Kijk het filmpje en zet hem na elke oefening op pauze. Doe daarna de oefening. De oefeningen die je ziet, kun je gedurende een bepaalde tijd uitvoeren (bijv. 30 seconden), of in een aantal herhalingen (bijvoorbeeld 10 keer).
NB: Put je zelf niet uit! Zorg ervoor dat het virus geen vat op je krijgt!
Thuistraining – 30 april 2020
Rennen en springen en gooien met drinkpakken!
Thuistraining – 22 april 2020
Wat kun je met drinkpakken en rugtassen?
Thuistraining – 15 april 2020
NIEUW!! Het Trackstars-kaartspel!!
Thuistraining – 11 april 2020
Vandaag laten Ymke en Sietske zien wat ze getraind hebben
Thuistraining – 8 april 2020
In de zevende aflevering krijg je het antwoord op de flesjesvraag en doen we fitness-oefeningen in de tuin
Thuistraining – 4 april 2020
Vandaag zie je hoe je een startblok kunt maken
Thuistraining – 1 april 2020
In de vijfde training verslaan we Corona
Thuistraining – 28 maart 2020
In de vierde training doen we oefeningen voor kogelstoten en discuswerpen.
Thuistraining – 25 maart 2020
In de derde training laten we je zien wat voor spring-oefeningen je kunt doen in de tuin.
Zappsport over atletiek – 23 maart 2020
Afgelopen weekend had Zappsport een leuke aflevering over atletiek
Thuistraining – 21 maart 2020
De tweede training toont je 10 oefeningen die je binnen kunt doen. Soms gaat er wel eens wat mis…
Thuistraining – 18 maart 2020
De eerste training doen we zeven oefeningen die je buiten kunt doen. Let op, er zit een bonus oefening bij! En… buiten rennen mag natuurlijk altijd.
